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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-예스카지노-루비게임주소온라인카지노la 카지노홀덤바✿더킹카지노♭﹝카지노 카페﹞카지노 알바➳마카오 카지노 환전“먹튀검증⇦카지노톡☆카지노 이벤트카지노 검증온라인카지노내국인 카지노⊙kangchin♥『카지노 여자』무료 포커 게임♠베가스카지노ⓛ무료 포커 게임♞강랜 앵벌이╭카지노사이트바카라게임⇩라스베가스 카지노 후기┌《카지노 펍》무료 룰렛 게임♖카지노 슬롯 머신 전략┕카지노 신규가입쿠폰▒홀덤게임⇚홀덤 게임-코인카지노-카지노사이트온라인 슬롯 머신 게임↫바카라사이트 추천♧﹝무료 포커 게임﹞바카라 먹튀■파라다이스 호텔 카지노▶바카라 자동 배팅☪33카지노➸황금성 동영상바카라 전략슬롯 머신 게임 어플-우리카지노-온라인카지노카지노사이트카지노사이트카지노사이트라스베가스 카지노 후기
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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